Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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78,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2416 kcal
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Gord: 55,80g | Prot: 193,89g | Carbs: 320,27g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Santa Helena Queijo Minas Padrão, Companhia do Trigo sem ADIÇÃO de AÇÚCAR. Almoço: Mamão Formosa, Extra Fígado Bovino, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Alface, Cenouras Cozidas, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Mamão Formosa, Extra Fígado Bovino, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Alface. Lanches/Outros: Aveia em Flocos, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Banana Nanica. mais...
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909 kcal
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Exercício:
Musculação - 41 minutos, Abdominal - 5 minutos, Corrida - 37 minutos, Google Fit - 22 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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