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Guten Morgen zusammen. Naja auch die 100 Gramm nehme ich gerne an. Das Wetter ist grau und nass, man muss sich echt aufraffen zur Arbeit heute. Aber hilft ja nichts, also zack zack jetzt. Wir wünschen euch allen wie immer einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf. 😀😀😀👍👍👍
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79,9 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2318 kcal
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Gord: 78,00g | Prot: 98,37g | Carbs: 294,11g.
Café da Manhã: Buko Garten-Kräuter, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Salzgurken (Natriumarm), Lidl Weltmeisterbrot, Bauer Butterkäse. Almoço: Mamma Gina Thunfischpizza. Lanches/Outros: Aldi Martinsbrezel, Toffifee Toffifee, Käsekuchen Low Carb. mais...
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3394 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 3 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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