Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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87,6 kg
Perdidos até agora: 51,1 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 75,53g | Prot: 69,60g | Carbs: 73,83g.
Café da Manhã: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Coxão Duro Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Salsicha, Ovo Cozido. Jantar: Panco Bolacha Maria, Couve Refogada. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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