Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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95,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Gord: 44,52g | Prot: 158,00g | Carbs: 219,54g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Cafezinho, Cuscuz (Cozido), McDonald's Molho Agridoce, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bimbo Rapiditas Light. Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Oba Suco de Melancia, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Lanches/Outros: Cafezinho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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