Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 35,73g | Prot: 77,18g | Carbs: 105,34g.
Almoço: Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Laranjas. Jantar: Olho Linguiça Blumenau, Clara de Ovo, Tapioca Tapioca, Heinz Maionese. Lanches/Outros: Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dani0988
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