Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Gord: 89,27g | Prot: 161,06g | Carbs: 81,79g.
Café da Manhã: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café Expresso, Ovo Frito. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito. Lanches/Outros: Maizena Cremogema Tradicional, Café Expresso, Castanhas de Caju. mais...
|
|
1860 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abisague
|