Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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74,0 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4174 kcal
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Gord: 165,05g | Prot: 246,57g | Carbs: 366,08g.
Café da Manhã: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Filipino Macaroni Salad, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Canola Vegetable Oil , Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Dirty Anabolic Sandwiches. Almoço: HEB Creamy Creations 1905 Vanilla Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Mexican Rice, HEB Charro Beans, Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), Chicken Breast, Corn Tortilla, Cheddar Cheese , Salami. Lanches/Outros: Anheuser-Busch Busch Light, Bananas , Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Romana Black Sambuca, Jollibee Pancit Palabok, Smirnoff Vodka. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 33 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 31 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 54 minutos, Dirigir - 1 hora e 19 minutos, de Pé - 7 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Musculação - 21 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Keep up the good work Adrian
10 nov 20 por membro: jenny3781
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10 nov 20 por membro: AdrianJR
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Histórico de Peso de AdrianJR
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