Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2909 kcal
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Gord: 73,53g | Prot: 222,87g | Carbs: 352,76g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Santa Clara Ricota Fresca, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Ovo Cozido, Aveia em Flocos. Almoço: Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Cebolas, Alface, Carne Moída Refogada. Jantar: Qualitá Uva sem Sementes, Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Alface, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Banana Nanica, Aveia em Flocos. mais...
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1061 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 20 minutos, Musculação - 41 minutos, Corrida - 38 minutos, Google Fit - 22 horas e 21 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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