Jornal de AnaClZe, 09 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020

103 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 17 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 novembro 2020:

1598 kcal

Gord: 57,46g | Prot: 90,99g | Carbs: 175,63g. Café da Manhã: Banana Nanica, Pão. Almoço: Dori Amendoim Chocolate, Peixe Cação, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Torta de Frango. mais...

2585 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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