Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
|
77 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1008 kcal
|
Gord: 36,33g | Prot: 91,59g | Carbs: 70,30g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sodiê Bolo Charge, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Tirolez Requeijão Cremoso, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Acém Cozido, Ovo (Inteiro). mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de suriancampos
|