Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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672 kcal
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Gord: 19,61g | Prot: 47,95g | Carbs: 60,83g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Contra-filé, Quinoa Cozida. Jantar: Ragazzo Alface Americana, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alê_venas
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