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Quase desistindo disso tudo😔😔😔
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90,2 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 110,75g | Prot: 60,57g | Carbs: 45,35g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café, Sadia Patê de Frango. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Ovo Frito. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacaxi, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. mais...
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3618 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 6 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de susulima
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