Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2013
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2296 kcal
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Gord: 72,34g | Prot: 200,27g | Carbs: 212,24g.
Café da Manhã: Bagel, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Broccoli. Almoço: Dietz & Watson Buffalo Style Chicken Breast, Bananas, Hard Roll. Jantar: Spinach Salad, Beef Brisket (Lean Only Eaten), White Rice. Lanches/Outros: Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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