Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 46,28g | Prot: 149,59g | Carbs: 176,72g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mamão Papaia. Almoço: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo. Lanches/Outros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elaineandrades
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