Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Gord: 60,91g | Prot: 89,88g | Carbs: 242,83g.
Café da Manhã: 커피 (인스턴트), 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 맥도날드 (McDonald's) 소시지 에그 맥머핀. Almoço: 커피, 방울 토마토, 삶은 계란, 혼합 견과류, 찐고구마, 찐옥수수, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread. Jantar: 다진 마늘, 풀무원 생청국장, 풀무원 찌개두부, 귤, 멸치볶음, 방울 토마토, 김치, 연어구이, 비비고 새우볶음밥. Lanches/Outros: 강냉이, 뻥튀기, 뻥튀기, 귤, 귤. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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