Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2013
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Gord: 107,25g | Prot: 189,08g | Carbs: 118,70g.
Café da Manhã: Broccoli, Milk (Nonfat), Egg White, Bacon. Almoço: Skinless Chicken Breast. Jantar: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Lanches/Outros: Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Bananas. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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