Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 51,73g | Prot: 87,51g | Carbs: 239,15g.
Café da Manhã: 찐옥수수, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마. Almoço: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Jantar: 조미김, 사조 마일드 참치, 김치, 멸치볶음, 다진 마늘, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 현미밥. Lanches/Outros: 바나나, 밤, 사과, 농심 꿀꽈배기 (30g), 해태 자두캔디, 혼합 견과류, 건포도. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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