Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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74,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2735 kcal
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Gord: 97,25g | Prot: 199,35g | Carbs: 280,20g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Vega Sport Performance Protein Chocolate, Broccoli , Valued Naturals Dried Pitted Dates, 555 Sardines in Tomato Sauce, Lucky Me Instant Pancit Canton, Bananas . Almoço: Sweet Potato , Sinigang Bangus, Bananas , Granny Smith Apples. Jantar: Filipino Macaroni Salad, Meat Loaf, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried) , Trader Joe's Chili Mac. Lanches/Outros: Fish Broth . mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Musculação - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 49 minutos, Dirigir - 20 minutos, de Pé - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
06 nov 20 por membro: jenny3781
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Jenny3781- Thanks. I do Try! 😅
06 nov 20 por membro: AdrianJR
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You try hard and that's what matters your welcome
06 nov 20 por membro: jenny3781
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Histórico de Peso de AdrianJR
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