Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Gord: 34,93g | Prot: 76,97g | Carbs: 184,26g.
Café da Manhã: Banana Prata, Queijo Cottage, Presunto Defumado (Cozido), Crepioca, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Hortmix Manga Picada. Jantar: Café com Açúcar, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Subway Cebola, Tomates, Repolho-Roxo. Lanches/Outros: Queijo Meia Cura, Sementes de Linhaça, Leite (sem Gordura), Café com Açúcar, Mamão Formosa. mais...
|
|
1947 kcal
|
Exercício:
exercícios em casa - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliana Cr
|