Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Gord: 55,54g | Prot: 136,50g | Carbs: 232,95g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Pita Bread, Bacon, Egg White. Almoço: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Ciabatta Rolls. Jantar: The Fresh Market Pumpkin & Sage Ravioli, Great Value Garlic Bread, Meijer Mediterranean Salad, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture). Lanches/Outros: Corona Corona Premier, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, White Grapes, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peach. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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