Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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96,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Gord: 39,09g | Prot: 150,90g | Carbs: 263,13g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mangas, Banana, Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho, Cuscuz (Cozido). Almoço: Bananas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Suco de Manga, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pão Francês, Manteiga (com Sal). Lanches/Outros: Cafezinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 47 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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