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Guten Morgen zusammen. Es bewegt sich in meine Lieblingsrichtung. Damit fühle ich mich wohl. Und bald brauchen wir ja auch Platz für die Inhalte aus all den schönen Adventskalendern. Freuen uns weiterhin eure Bilder davon zu sehen. Und nun passt bitte weiter gut auf euch auf und bleibt gesund 😀👍😷
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79,8 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2381 kcal
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Gord: 97,78g | Prot: 92,94g | Carbs: 273,69g.
Café da Manhã: Malzers Weizenmischbrot, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Lidl Roggenbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Salzgurken (Natriumarm), Buko Garten-Kräuter. Almoço: McDonald's Chili Sauce , McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal Käse. Jantar: Malzers Weizenmischbrot . Lanches/Outros: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Aldi Cashewkerne, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Du bist doch schon weit übers eigentlich Ziel hinaus 👍. Sehr gut! Dann darf im Dezember das ein oder andere Stückchen extra Schoki im Mund landen.
06 nov 20 por membro: chuckyshelheim
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Ja das stimmt, bin nur noch am halten und da ist 1 Kilo mehr nicht schlimm. Wobei die 79 gefällt mir besser als die 80. Und schlemmen ist schon seit dem Sommer immer mal wieder drin😀🎅
06 nov 20 por membro: haseeins
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Histórico de Peso de haseeins
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