Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Gord: 68,73g | Prot: 76,62g | Carbs: 77,33g.
Almoço: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, H2OH! H2O, Beterraba Cozida, Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne. Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Lacta Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pasta de Amendoim, Banana Prata. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GraceBorges
|