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D57
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109,2 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 34,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Gord: 52,14g | Prot: 107,16g | Carbs: 41,10g.
Café da Manhã: Shitake, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Vermelho, Pescada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. Jantar: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Pimentão Vermelho, Pescada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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