|
D45
|
109,4 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 34,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Gord: 40,59g | Prot: 150,87g | Carbs: 44,27g.
Café da Manhã: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Queijo Cottage (10g). Jantar: Kafta, Tomates Cereja, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Alface Americana, Queijo Cottage (10g). Lanches/Outros: Kafta, Ovo Cozido, Morangos, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lider Optimun
|