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D28
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115 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 35,34g | Prot: 131,16g | Carbs: 36,84g.
Café da Manhã: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Mostarda Fresca Cozida, Clara de Ovo Cozida, Camarão no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Jantar: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Clara de Ovo Cozida, Caranguejo, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Lanches/Outros: Água, Café, Água, Água, Água, Água, Água, Água. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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