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D15 Final jejum intermitente 24:00h. Termino 08:00h
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117 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 42 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 51,66g | Prot: 142,88g | Carbs: 38,34g.
Café da Manhã: Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Caldo de Peixe, Clara de Ovo Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Pirarucu Fresco, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Clara de Ovo, Caldo de Peixe, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Pirarucu Fresco, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Chá Verde. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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