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D9
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120,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 45,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Gord: 51,22g | Prot: 120,51g | Carbs: 33,52g.
Café da Manhã: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Jantar: Amêndoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Amêndoas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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