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Bis zum 15.11. will ich die 106 vorm Komma haben🙌!
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107,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 41,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 72,66g | Prot: 59,11g | Carbs: 68,64g.
Café da Manhã: Arcticfish Makrelenfilets Geräuchert Pfeffer, Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, REWE Avocado, REWE Kichererbsen, Frühlingszwiebeln, Kaufland Grüne Paprika, Freshona Champignons aus der Dose, Radieschen, Florette Feldsalat , Eisbergsalat. Almoço: Edeka Waldpilze, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet-Spiess , Butaris Butterschmalz. Lanches/Outros: Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (500ml), Erdnüsse. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
das ist nicht unmöglich, aber darfst dir auch keinen Schnitzer erlauben 🙈. viel Erfolg
06 nov 20 por membro: chuckyshelheim
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das ist nicht unmöglich, aber darfst dir auch keinen Schnitzer erlauben 🙈. viel Erfolg
06 nov 20 por membro: chuckyshelheim
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06 nov 20 por membro: roswell1969
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Du schaffst das schon, nur nicht ungeduldig sein, sonst wird das nichts und der Frust macht sich breit und man fällt in die alten Gewohnheiten wieder zurück!
07 nov 20 por membro: ph682
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Histórico de Peso de roswell1969
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