Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 81,81g | Prot: 101,97g | Carbs: 170,89g.
Café da Manhã: Melão, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Ovo Mexido. Lanche da Manhã: Maçã, Castanhas-do-Pará. Almoço: Margarina, Nestlé Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor, Tomates, Abóbora Cabotia. Lanche da Tarde: Aveia em Flocos, Abacaxi, Iogurte Grego. Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lanches/Outros: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Mel, Amêndoas, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Kefir de Leite. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de HalleyTigrinha
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