Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3282 kcal
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Gord: 92,77g | Prot: 127,51g | Carbs: 484,67g.
Café da Manhã: 찐고구마, 사과, 이즈니 무염 버터, 핀크리스프 오리지널, 건포도, 밤, 삶은 계란, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류. Almoço: 델몬트 망고, 이즈니 무염 버터, 핀크리스프 오리지널, 커피, 혼합 견과류, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 바나나, 야채샐러드 (드레싱없이), 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Jantar: 부추무침, 콩나물무침, 물김치, 조미김, 양배추 샐러드와 드레싱, 두부부침, 김치, 낙지볶음, 공기밥. Lanches/Outros: 농심 자갈치, 델몬트 망고, 농심 자갈치, 델몬트 망고, 농심 자갈치, 델몬트 망고, 밤, 건포도, 바나나. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
그저께 3000칼로리의 결과인가요?ㅎㅎㅎㅎ 자갈치 보고 급흥분했더랬습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
04 nov 20 por membro: 기무라700
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자갈치 때문에 그날 다들 ㅎㅎ 근데 자갈치가 뭔지 다들 아시는지 궁금하네요. 부산에 시장 이름인데 말이죠.
05 nov 20 por membro: hobodon (호주부)
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그러게요 ㅎㅎㅎ 왜 문어과자가 자갈치가 됐을까요~~ 그나저나 자갈치 한봉 다 먹고 엄지와 검지에 잔뜩 묻은 문어액기스를 쪽 빨아 먹고싶네요ㅎㅎㅎㅎ
05 nov 20 por membro: 기무라700
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05 nov 20 por membro: hobodon (호주부)
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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