Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 40,75g | Prot: 84,22g | Carbs: 232,09g.
Café da Manhã: 바나나, 홍시, 커피, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 혼합 견과류, 혼합 곡물빵. Almoço: 마른오징어, 김치, 조미김, 현미밥, 풀무원 생청국장, 풀무원 찌개두부. Jantar: 상하목장 유기농 우유 저지방, 혼합 견과류, 건포도, 찐고구마, 밤. Lanches/Outros: 마른오징어, 마른오징어, 커피, 건포도, 사과. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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