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Si bien nunca abandoné en la cuarentena solo hice mantenimiento... después de un año y medio de cambio de hábitos vuelvo a toda maquina para bajar los últimos y mas dificiles kilos. VAMOS que se puedeee! un abrazo para toda la gente maravillosa de esta app. 😍
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66 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 47,65g | Prot: 46,01g | Carbs: 185,42g.
Café da Manhã: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tregar Leche Parcialmente Descremada, La Tranquera Mate Cocido, Finlandia Queso Crema Light, Bollo, Tregar Yogur Light Vainilla Batido, Cereal Mix Granola Tradicional, Manzana, Banana. Almoço: 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Café, Rúcula, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Jantar: Granix Galletas Sésamo sin Sal, Finlandia Queso Crema Light. Lanches/Outros: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Panqueques sin Relleno, Mate. mais...
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416 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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