Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Gord: 49,86g | Prot: 184,77g | Carbs: 205,05g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Oatmeal. Almoço: Publix Red Seedless Grapes, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Costco Ciabatta Rolls, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Jantar: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Vegetable Soup (Home Recipe), Salmon, White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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 Comentários
You keep killing it man!! Nice job.
04 nov 20 por membro: one.point.O
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Thanks one point and draglist. Great to be on the journey with you all
04 nov 20 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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