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Vamos que se puede!!!💪💪💪
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95,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Gord: 52,17g | Prot: 69,54g | Carbs: 60,79g.
Café da Manhã: Naranjas, COTO Leche Parcialmente Descremada, Tostadas de Pan Integral, Café. Almoço: Banana, Huevo Duro, Calabaza Asada, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Jantar: Calabaza, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). mais...
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3555 kcal
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Exercício:
Medio cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de damix0
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