Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2013
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2317 kcal
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Gord: 52,58g | Prot: 146,34g | Carbs: 289,34g.
Café da Manhã: Carrots, Broccoli, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Schlotzsky's Deli Asian Chicken Wrap, Peaches. Jantar: Carrabba's Italian Grill Side Salad, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Lanches/Outros: Peaches, Healthy Choice Greek Frozen Yogurt - Vanilla Bean, Light Beer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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