Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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96,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Gord: 54,38g | Prot: 143,08g | Carbs: 213,53g.
Café da Manhã: Cafezinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Aurora Linguiça Toscana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Antarctica Guaraná (Copo), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Queijo Minas, Cafezinho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). mais...
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3037 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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