Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2013
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66 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 32,08g | Prot: 85,61g | Carbs: 132,84g.
Café da Manhã: Nestlé Fibra Mais, AdeS Frapê de Coco Zero, Vitao Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel. Almoço: Tomates, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Preparado para Bolinhas de Matzá, Bolo de Mel, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Lanches/Outros: Mexerica, Nestlé Iogurte Grego Light, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel, Banana Prata. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinup26
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