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Vou contar minha realidade desde junho pra cá....bom desde 2017 estou na low carb cetogenica e low normal e jejum todos os dias de 16,18 ,24 e 1 vez fiz de 48 até aí tudo certo neste tempo perdi uns 30k e segui assim controlou a diabete ,n tomava mais remédio de pressão até que em janeiro resolvi fazer carnivore e jejum pois meu peso tinha estagnado em 69 em junho comecei a sentir palpitação n liguei muito até um dia fui no mercado e desmaei fui levada ao hospital e tive convulsão fiquei apavorada nunca havia desmaiado antes ai começou a luta pra descobrir o que estava acontecendo passri na neuro fiz tomografia e nada ,fui na endócrino fiz exames deu potássio baixo ,estava desidratada e tendo hiperglicemia, colesterol 680 fui numa nutricionista que está passando minha dieta .
por que estou aqui dizendo isso? para que sirva de exemplo é quem é diabético principalmente n deixe de procurar ajuda profissional eu n soube qdo parar e fiz uma dieta zero carbo e jejum junto comia em torno de 1000 calorias por muito tempo achando que estava fazendo o certo mas quase morri pois hipoglicemia pode levar ao coma, hoje como em torno de 1600 calorias e ganhei massa magra e perdi gordura ,meu colesterol baixou p 159 estou tentando me livrar da hipoglicemia .MEU CONSELHO É....PROCUREM UM PROFISSIONAL PRA ORIENTAR jejum e ótimo mas n é pra todo mundo .amo carnivore mas como diabética creio que n é pra mim pk minha diabete virou uma hipoglicemia. falo DE MIM da minha experiência sido no foco saúde acima de tudo!!
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65,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 59,75g | Prot: 137,37g | Carbs: 129,25g.
Café da Manhã: Melão, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Nutribem Pão Integral Azeite E Orégano, Pêssegos, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Arcor Chocolate Brigadeiro, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Peito de Frango, Macarrão Integral Cozido, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida. Jantar: Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Banana Nanica, Peito de Frango, Clara de Ovo, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Adaptogen Adapto Whey. mais...
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peso estável
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 Comentários
Nossa amiga , obrigada por compartilhar conosco ! Equilíbrio na dieta , é o que eu acho legal para mim. Não consigo fazer jejum ou low carb sem ficar doente .
01 nov 20 por membro: carolinadmm
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nossa, obrigada por compartilhar! vc tem diabete tipo 1 ou 2?
01 nov 20 por membro: Graice Ellen
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01 nov 20 por membro: cidinhacesarino
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Não consigo fazer jejum também, eu tive resistência a insulina, hoje controlada. Uma coisa é fato desmaiar e hipoglicemia é horrível!
Já passei por isso.
01 nov 20 por membro: Graice Ellen
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Foi assustador pra mim nunca tive é desde então estou tendo que colocar alguns carbos na minha alimentação, e me alimentar com mais frequência mas apesar disso estou emagrecendo perdendo gordura
01 nov 20 por membro: cidinhacesarino
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😱 obrigada por compartilhar !!!
01 nov 20 por membro: f.smiranda
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Boa tarde, quando vocês estava no processo de eliminação dos 30 quilos, você estava fazendo exercício físicos?
01 nov 20 por membro: Cássia Flores
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Isso não é só pra quem tem diabete... Tentei fazer a dieta low carb e em duas semanas me aconteceu a mesma coisa tive uma crise hipoglicemica acompanhada de convulsão e desmaio... Resumo: aprendi na marra que uma dieta restritiva faz muito mais mal do que bem 😞
01 nov 20 por membro: Elen2705
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Elen, procure um nutricionista desportivo bom. Ele vai te avaliar e ver qual sua taxa de metabolismo basal. Quem faz a dieta certa não precisa fazer jejum nem dieta restritiva. Em 40 dias perdi 9,2kg na balança e estou bem mais forte, aumentei bastante minha massa muscular. Não faço jejum, não faço dieta restritiva, não tomo chás milagrosos nem medicações. Faço trabalho de hipertrofia na musculação e cardios leves/moderados 6x na semana, acompanhado de uma dieta saudável e correta, que no meu caso está em 3.625 calorias. Minha meta é ficar ainda mais forte e baixar mais 20,8kg, totalizando no final menos 30kg. Segue o plano! Foco sempre!
01 nov 20 por membro: alexbrunoamaral
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Sim Cassia faço musculação a 2 anos deu uma parada agora na pandemia mas já volte dia 02/10
01 nov 20 por membro: cidinhacesarino
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Como Alex disse melhor coisa procurar um nutricionista ,hoje faço acompanhamento com uma nutri esportiva como mais é tô ganhando massa magra e perdendo gordura
01 nov 20 por membro: cidinhacesarino
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O problema é que estes tais profissionais não estão preparados para a dieta de baixo carbo e principalmente carnivora. Fazer dieta carnivora com excessões como álcool, açúcar e porcarias em geral, mesmo de vez enquanto é um tiro no pé, açúcar depreda vitamina c, magnésio, conversão de vitamina d inativa em inativa, etc.
Disse que era hipertensa antes e até diabetes, já fez antes doopler duplo de carótida? exames de vitamina d 3? Como era o colesterol antes? triglicerídeos? Homosisteina? Etc..???
Existem tantas variáveis, faço dieta carnivora e nela pura não se toma café, pois esgota minerais, não se come laticínios até pelo menos curar o intestino. Não se faz nenhuma dieta sem acompanhamento profissional tendo conorbidades.
Dito isso, dieta carnivora cura diabetes tipo 1 e 2, hipertensão, SOP, doença de Crohn, etc.
Jejuns longos são desnecessários na dieta carnivora, deve-se COMER O MÁXIMO que pode.
01 nov 20 por membro: Josias M.C.
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Sim faço exames sempre , pelo menos 1 vez por ano, n condeno a dieta ,digo que n soube fazer por isso hoje digo para n fazer sem ajuda profissional principalmente quem tem comorbidades como vc disse ,e sim parei com remédio de pressão e o de diabetes mas como n tive acompanhamento ,n soube identificar o que podia ocorrer
01 nov 20 por membro: cidinhacesarino
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Sim fiz doppler de carotidas ,mas só agora depois de passar mal deu 30% comprometidas ou seja tenho placas mas ainda nada tão grave segundo o médico já tive colesterol alto a uns 10 anos atrás mas n passou de 200
01 nov 20 por membro: cidinhacesarino
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Obrigada por compartilhar !!
01 nov 20 por membro: Barbarella1000
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cidinhacesarino não estou te condenando, é mais questão de aprendizado, uma pessoa geralmente vinda de low carb está desnutrida. Uma pessoa vinda de obesidade de 15, 20 ou mais quilos tende emagrecer com a carnivora, isso independe de furar algumas vezes à dieta ou exagerar em laticínios e gorduras. Porém uma pessoa que esteja próximo ao seu peso, pode ganhar alguns kilos no princípio e a causa é o mecanismo, ou seja, o organismo está se curando. Desejo muita pesquisa e sorte pra ti, além de muita saúde. Desculpe se fui duro, não é o meu desejo, há muita informação ruim na Internet. Obs: Nunca deve se comer 1000 calorias em carnivora, aliás nem deveriam medir calorias, sem comer porcarias é muito pouco provável comer muito.
01 nov 20 por membro: Josias M.C.
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Seu relato é um alerta! Eu tenho resistência insulínica e tomo remédios para melhorar isso, antes de fazer a dieta eu fui a uma nutricionista para que ela orientasse quais os alimentos eu posso consumir durante o processo de emagrecimento, pois uma coisa que morro de medo é passar mal. Além de todas as orientações, numa consulta podemos ter noção de onde estamos partindo por causa da avaliação do % de gordura e de massa magra.
02 nov 20 por membro: marianaflsilv
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Quem tem diabetes, pressão alta, problemas cardíacos, câncer, etc tem que ir ao médico. O problema aí não é da Low Carb, Jejum, Ra, ou seja lá qual for a dieta. E sim da doença que te acomete e precisa de acompanhamento médico.
03 nov 20 por membro: K_mickey
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É isso que estou alertando !muitos tem essas comorbidades é só de seguir algumas pessoas na net como eu enfia a cara é sai fazendo sem orientação e pode n acabar bem,é claro que cada caso é um caso foi bom ,foi por um tempo e foi o estilo de vida que mais deu certo pra mim meu erro foi n procurar ajuda para ajustar a dieta 😉
03 nov 20 por membro: cidinhacesarino
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Cidinhacesarino
te agradeço de coração está postagem é mais do que importante ajudar o próximo não é pra qualquer um não, parabéns pela postagem
eu mesma estou sentindo em algum aspectos mal, não estou conseguindo dormi, a janta com carne me deixa mal a noite parece que não processa por isso eu faço o jejum intermitente e dou uma relaxada! mais vou fazer o que vc falou vou proucurar uma nutricionista porque como vc disse aí, estou fazendo por conta própria, mais valeu pela dica.😘
03 nov 20 por membro: elietemoa
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