Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2020
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Gord: 103,83g | Prot: 86,23g | Carbs: 134,66g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Almoço: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Archer Farms Turkey Avocado Club Sandwich. Jantar: Olive Garden Zoodles Primavera (Lunch), Great Value Sausage Patty, Chicken Wing. Lanches/Outros: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Bubbies Mochi Ice Cream, Blue Moon Light Sky, Beer. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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