Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Gord: 85,54g | Prot: 99,66g | Carbs: 89,55g.
Café da Manhã: Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Almoço: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Molho Ranch para Saladas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Tomates, Rúcula, Alface Americana, Yoki Amendoim Temperado Descascado, Yakult Yakult 40 Light. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Músculo Bovino, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lanches/Outros: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Pêssego. mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leilaadiniz
|