Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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103,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 39,46g | Prot: 73,45g | Carbs: 108,19g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Carlin Queijo Minas Frescal, 3 Corações Café Tradicional. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Ovo (Inteiro), Ervilha Torta, Batata Gratinada, Salmão no Forno ou Grelhado. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miller.Teixeira
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