Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Gord: 115,09g | Prot: 113,11g | Carbs: 155,62g.
Café da Manhã: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Half and Half Cream, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, IHOP Fried Eggs, Plain Pancakes . Jantar: Meatballs with Sauce (Mixture), Meat Filled Ravioli, Beef Meatballs, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Yogurt Chips, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Snak Club Raw Almonds, Beer, Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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 Comentários
seigels!! your awesome. crush it man
31 out 20 por membro: one.point.O
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oops. I before e except after c and w bunch of other words that doesn't adhere to. lol
31 out 20 por membro: one.point.O
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Thanks all for the comments.
Today is my 56th birthday, so probably not going to be super rigid on the diet front. Enjoyed an hour of HIIT with my wife, then a few hours of rigorous gardening with the family. I expect to be up a bit tomorrow, then back in the wagon Monday.
Wishing you all a safe and happy Halloween. 2020 has been one big trick, let's hope the new year brings treats to everyone.
31 out 20 por membro: Siegels
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31 out 20 por membro: choochoo2
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Holy crap!! No way your 56 man. Now your just way more amazing to me.
31 out 20 por membro: one.point.O
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31 out 20 por membro: Olesugin
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31 out 20 por membro: John10251
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31 out 20 por membro: Katsolo
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01 nov 20 por membro: Nikina70
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01 nov 20 por membro: CharlieLovesChaplin
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