Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2591 kcal
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Gord: 53,65g | Prot: 85,94g | Carbs: 442,06g.
Café da Manhã: 델몬트 망고, 계란후라이, 찐고구마, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 혼합 곡물빵, 밤, 스키피 땅콩버터 크리미, 커피. Almoço: 사조 마일드 참치, 멸치볶음, 명이나물, 김치, 이즈니 무염 버터, CJ 강황 바몬드 커리 약간매운맛, 코스트코 냉동새우, 다진 마늘, 당근, 감자, 현미밥. Jantar: 델몬트 망고, 토마토, 스키피 땅콩버터 크리미, 이즈니 무염 버터, 건포도, 혼합 견과류, 찐옥수수, 찐고구마, 밤, 혼합 곡물빵. Lanches/Outros: 델몬트 망고, 마른오징어, 커피, 건포도, 사과. mais...
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1639 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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