Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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847 kcal
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Gord: 17,64g | Prot: 114,44g | Carbs: 61,87g.
Café da Manhã: Caffeine Army SuperCoffee. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Jantar: Repolho, Sadia Moela de Frango. Lanches/Outros: Seara Peito de Peru, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey, Repolho, Seara Peito de Peru, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g), Café Expresso, Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Abdominal - 15 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cassiomaciel
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