Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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61,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 54,12g | Prot: 122,59g | Carbs: 173,15g.
Café da Manhã: La Serenísima Cremon Desayuno, Ricediex Galletas de Arroz, La Serenísima Cremon Desayuno, Lactal Pan Salvado, Clara de Huevo, Leche (Leche Entera), Banano, Miel de Trébol, Salvado de Avena. Almoço: Banano, Arroz Blanco, La Serenísima Cremon Desayuno, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: SanCor Queso en Hebras Light, Arroz Blanco, Tremblay Queso Cuartirolo, Ricediex Galletas de Arroz. Lanches/Outros: Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Miel de Trébol, Harina de Coco. mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de valeriasaenz
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