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hoje me dei de presente aumentar um pouco os macros de carboidrato comi mais frutas mas nao ultrapassei os 45%
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82,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 48,89g | Prot: 56,68g | Carbs: 137,45g.
Café da Manhã: Café, Borrussia Torresmo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Almoço: Alface, Misto Quente. Jantar: Misto Quente. Lanches/Outros: Banana Nanica, Mamão Papaia, Stem Colágeno Hidrolisado, Naturale Suco de Laranja. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de juliana4305
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