Jornal de ruthcoelhoss, 30 out 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
43,8 kg Perdidos até agora: 7 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

854 kcal Gord: 39,66g | Prot: 61,62g | Carbs: 64,39g.   Café da Manhã: Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Alpino Chocolate, Mangas. Jantar: Queijo Minas, Ovo Mexido, Selita Leite Desnatado Light. mais...
1220 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

26 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
Parabéns 👏👏 
30 out 20 por membro: Dane#
Obrigada :) 
30 out 20 por membro: ruthcoelhoss
Meus parabéns!!😊😁👏🏻👏🏻🌻 
30 out 20 por membro: brenda.andrielly
Muito mal ! gente estou odiando esse instagram @pugliese.fit, cada dica 💩 sobre como fazer spam nos comentários do FS que já perdeu a graça 💔🙃🖕 #deixedeseguirspammers 
31 out 20 por membro: RodrigoASPG
Pois é Rodrigo, quando não é isso é algum nutricionista fazendo marketing haha 
31 out 20 por membro: ruthcoelhoss
Uma chatice ne?! Aqui não é lugar pra invasão comercial. Muito sem noção. Desculpe minha invasão e revolta.  
31 out 20 por membro: RodrigoASPG
Gente, eu tbm pego mal com esse povo que manda Spam... não teria nada contra se eles postassem conteúdo interessante, que seria uma ótima forma de atrair seguidores... o que mais tem aqui é gente atrás de conteúdo saudável... rsrs!!! 😤 Voltando para o que importa, Ruth, parabéns pelos 1,5 kg perdidos! 🥳🥳 
31 out 20 por membro: DiogoSR
Não tenho instagram, mas mesmo assim consegui acessar algumas publicações dessa conta. O rapaz posta umas informações interessantes. O problema é que ele fica criando várias contas e fazendo propaganda aqui no FS. Se quer ter o seu trabalho reconhecido... faz como o colega abaixo falou, alimenta um jornal aqui, assim ajudará muitas pessoas e quem sabe até mesmo algumas irão se interessar em contratar o seu serviço nutricional. Basta você publicar e deixar o seu insta na descrição da postagem, quem tiver interesse vai seguir. 
31 out 20 por membro: Dane#

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de ruthcoelhoss


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.