Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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62,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Gord: 50,39g | Prot: 64,60g | Carbs: 12,97g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ragazzo Alface Americana, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Vapza Carne Seca Desfiada, Bolo de Café. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna p m
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