Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 40,27g | Prot: 58,12g | Carbs: 353,85g.
Café da Manhã: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 밤, 커피. Almoço: 맥주, 새우 튀김, 노브랜드 메밀소바, 미소된장국, 샐러드, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥, 계란초밥. Jantar: 토마토, 이즈니 무염 버터, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 건포도, 혼합 견과류, 찐옥수수, 혼합 곡물빵. Lanches/Outros: 사과, 델몬트 망고, 커피, 그랑스위트 아몬드쿠키, 건포도, 사과. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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